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サーカディアン・リズム

サーカディアン・リズム


サーカディアン・リズム』というのをご存知でしょうか?



これは昼寝て夜起きるというような人間の1日のリズムのことです。



このリズムについては面白い実験があり



ある成人男女を外部からまったく遮断された部屋に集めて



好きな時間に食事や睡眠を取らせるようにしたところ



1日25時間周期になってしまったのです。



(つまり1日に寝る時間が1時間ずつズレていく)



この結果を調べてみた所、潮の満ち引き(12.5時間周期で1日に2回起こ る)



とピッタリ一致することが分かったのです。



また、北極に住むイヌイットは



(ご存知のように北極では夏は1日中昼間で、冬は 1日中夜が続きます)



1日という概念がなく、赤ちゃんのように短時間で寝たり起きたりを繰り返します。



村中で全員同時に寝ているという時間がなく



いつも誰かが 起きたりしているのです。



この違いをコントロールして人間を環境に合うように調節しているのは



太陽の光であるようです。



これは、海外旅行などをして時差ぼけを治すのに



一番効果的な方法が「日光を浴びること」であることからも分かります。



太陽が無い所では月のリズム(潮の満ち引き)



日の照っている所では太陽のリズム。



人間とは、なんとも神秘的な生き物ですよね。

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Author:snchiryozathu
新宿西口治療院からの雑学です。

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